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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

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【原创】桑叶粉

健康饮食---生食---素食---早餐

桑叶有祛风清热，凉血明目之功效，富含钙和铁，而且还含脱氧野尻霉素(DNJ)，这种物质有抑制血糖值升高的功效。

使用方法：

1、桑叶粉瘦身美肤茶，可明显减肥。有人10天减肥2.5斤。

【做法】取桑叶粉5~10g，以开水冲服，早晚各一次。

【功效】1星期可减重，增加肌肤元气。

【适合人群】身体水肿、便秘，或脸部有褐斑、粉刺，肌肤黯然、无光泽者。

2、桑叶粉美白消痘面膜，2天消痘，美肌焕光彩！

【做法】桑叶粉10g加水调和后敷面，20分钟后洗去。

【功效】2天消痘，1个星期后肌肤焕发光彩。

【适合人群】肌肤暗黄，长痘痘或者有痘印者。

3、桑叶去橘皮嫩肤沐浴法：消灭橘皮，美瘦无间道！

【做法】取桑叶粉50-100g，放入锅中，加水煮10-15分钟后，倒入浴盆内晾凉后洗浴。

【功效】每个星期2-3次，可使皮肤变得细嫩，改善橘皮现象。

【适合人群】减肥后有橘皮，肌肤粗糙、干燥者。

桑叶为桑科植物桑树的叶子。栽培或野生。全国大部分地区多有生产。原植物喜温暖湿润气候，稍耐荫，耐旱，不耐涝，耐贫瘠，对土壤适应性强。

桑叶味苦、甘，性寒。归肺、肝经。功效疏散风热、清肺润燥、清肝明目。

临床上习惯认为经霜者质佳，称“霜桑叶”或“冬桑叶”，饮片名称桑叶、蜜炙桑叶。

【现代药理研究】

1. 桑叶有解痉作用。

2. 桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。

3. 桑叶有抗炎作用。

4. 桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

5. 桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

6. 桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

7. 桑叶还有降血脂、利尿作用。

桑树原产于中国和朝鲜，作为中国特产丝绸的原料——蚕的饲料，而一直备受珍视。众所周知，蚕喜吃桑叶。而欧洲原本没有丝绸，所以就出现了“丝绸之路”。曾几何时，丝绸作为向欧洲的出口品，盛行一时。因此，桑叶也一直是非常贵重的东西。

在中医学里，很早以前就着眼于桑叶了。2世纪完成的世界最早的药书《神农本草经》中，已记载了桑叶的药用价值。现在，在中医治疗中，桑叶作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用。中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。

喝桑叶茶可以减肥。那是与桑叶“消肿”、 “利水” 、“清血”的作用有关。桑叶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶能够改善所谓的水肿现象。

清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高脂血病。所以胖人多为高脂血患者。健康人的血液中胆固醇值为180一230毫克，中性脂肪为80—130毫克，而当吃得过多，其含量超过300毫克时，就会发生高血脂。桑叶有改善这种高血脂的作用。

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

消疮祛斑更美容：近年来的研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。痤疮，俗称粉刺，是常见于青年人的一种炎症性皮肤病。中医认为，过食油腻辛辣食物，脾胃积热生湿，外邪侵犯皮肤则生痤疮。由于桑叶有清热解毒的功效，有人试用桑叶煎剂治疗痤疮258例，其收效达到89%以上。治疗粉刺的具体办法是：每日取桑叶15克，泡茶分三次喝，一般15天见效。取泡茶用桑叶适量，捣烂，敷痤疮处每日30分钟，也取得了满意的效果。

治疗面部褐色斑的具体方法：用桑叶茶500克，每日15克，沸水浸泡后作茶饮用，连服30天为一个疗程。一般服用30天后即有明显疗效，斑块消退或色素变浅。治疗期间应多吃些豆制品，如豆腐、豆芽等，可有事半功倍之效。专家们认为，服用桑叶所以对皮肤褐色斑有良好疗效，与其对机体分泌功能的改善有关。同时，根据药理研究证明，桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。

近年来的研究证明，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。痤疮，俗称粉刺，是常见于青年人的一种炎症性皮肤病。男女青年进入青春发育期后，体内性激素水平增高，促使皮脂腺增生肥大，皮脂腺分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及时排出就形成了痤疮。痤疮的产生，虽然主要是由于青春期内分泌改变，雄性激素比雌性激素分泌量相对的增多而引起。但是，高脂肪、高糖饮食、长期便秘等是诱发痤疮的重要原因。如果将桑叶煎汁，提取其有效成分并经浓缩后作为化妆品添加剂加入美容霜中，与口服同时长期外用，无疑对面部褐色斑会有更好的效果。由此可见，别小看了桑叶，既经济又方便，实为不可多得之美容良药。有痤疮和面部褐色斑的患者不妨试一试，一般是没有副作用的。

具体实例：

1.在日本，对桑叶营养价值的研究和开发是很先进的。日本国内食用面粉大部分是添加了3%桑叶粉的添加剂面粉。这一点，留学日本的先生/女士们应该是耳熟能详的。

2.曾经有绝经妇女因为连续服用桑叶粉又来例假的事例记录。桑叶具有返老还童功能的证明！

瘦身 + 美容桑叶粉双效原理:

1.消水肿，降血脂，排毒。

2.美白、治色斑，亮泽肤色，保持弹性。

a.10天2.5克，慢慢瘦出形。取桑叶粉10克，以开水冲服，早晚各1次。2天消痘，美肌焕光彩。

b.桑叶粉10克加水调和后敷面，20分钟后洗去。消灭橘皮，美瘦无间道！

c.取桑叶粉50-100克，放入锅中，加水煮10-15分钟后，倒入浴盆内晾凉后洗浴。

功效：每个星期2-3次，可使肌肤变的细嫩，改善橘皮现象。

桑叶的功效

降血糖：桑叶具有抑制血糖上升的作用，其作用机理与桑叶中丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及多种生理活性物质（生物碱和多糖）其中主要功能物质是桑叶中的DNA能抑制葡萄糖苷酶活性，从而抑制及延缓淀粉，食物分解为葡萄糖、果糖，明显抑制食后血糖上升。