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【修订】 听太阳神专家说“灸”（三）常灸足三里祛病能健体

中西养生精华

 

要想身体安，三里常不干。

 

我国唐代名医孙思邈，在古代的“上工不治已病，治未病”的思想指导下，首创足三里保健灸。在他著的《千金要方》中言：凡是进入吴国（今江苏、浙江一带）、蜀国（今四川）的人，身上要经常艾灸几处，用化脓灸法，不要让灸疮愈合。这样，湿温、疟疾、毒气等就不会伤人而得病。

 

自唐代以后，灸足三里在民间流行起来，有许多古书都有记载。据说现在江、浙、安徽一带民间仍能见到应用此法的。

保健灸法传到小日本以后，非常盛行。鬼子们的民族谚语中有：“勿与不灸足三里之人做旅伴”，“旅行灸三里，健步行如飞”。

 

据《云锦随笔》上记载：在德川幕府时代，江户（今东京）的永代桥建成时，曾召三河国的老鬼子万兵卫“初渡”。当时的习惯，每一座新桥建成，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥过河。老鬼子万兵卫当时是 174岁，德川将军（当时小日本的实际统治者）便问老鬼子万兵卫有什么长生之术，老鬼子万兵卫回答说：“我家祖传每月的月初八天，连续灸足三里，从不间断，仅此而已。”

 

针灸医师代田文志主张：从婴儿时期就开始施灸。婴儿灸身柱，以促进婴儿生长发育；十七、八岁灸风门，可以预防感冒等呼吸系统的疾病；十四、五岁灸三阴交，可以下湿毒，避免泌尿生殖系统疾病；30岁以后灸足三里，可以增强脾胃功能，防止衰老。到了老年则加灸曲池穴，防止视力减退，能抵抗病邪，使耳目聪明、牙齿坚实，血压降低，预防中风。

 

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。注重保健的人们，不妨一试。

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