可能不知不觉中有了色斑还不自知，不知为何突然就出现了。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防，而事实上，女性天生有容易长斑的六大时间，这个过程不多重视，大大咧咧，可能问题就接踵而至了。
无限极化妆品网（www.wxjren.com）指出女人长斑的主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、 化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

雀斑
雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
预防宝典：
1、注意劳逸结合，不应过度紧张。
2、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

日光性皮炎
俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴 露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。
预防宝典：
1、不应在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
3、不应吃光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

黄褐斑
黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、 化妆 品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
预防宝典：
1、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
2、避免长时间在阳光下暴晒，外出时对暴 露部位涂防晒霜。
3、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
4、不要服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

内分泌失调是色斑的主要诱因
　　总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。
　　其他遗传斑，诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关，后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。

祛斑生活小常识
　　1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
　　2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
　　3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30（特别推荐：无限极维雅双重防晒露SPF30+）以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
无限极维雅双重防晒露SPF30+简介：无限极维雅双重防晒露SPF30+蕴含复合防晒因子，防晒指数（SPF）达30+，能有效阻止UVA和UVB对肌肤的侵害，防止由紫外线引起的皮肤晒伤、晒黑、红肿、斑点、细纹、老化等问题。特含乳木果油精华滋养成分，在防晒的同时充分滋养肌肤，让肌肤时刻保持自然健康的状态。独特的亲肤性配方和耐水性配方，质地细滑、清爽自然，能让肌肤充分吸收、畅快呼吸。彩妆前打底，滋润、防护一举两得。如果想知道无限极化妆品怎么样，可以登入无限极中国有限公司网站（www.wxjren.com）了解详细。
防晒备忘录
涂防晒品时，要记住最容易受到紫外线伤害的还有双手、颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位，不可忘记涂抹。 涂抹防晒品时要均匀。涂抹太厚容易阻塞肌肤毛孔，损害肌肤健康，涂抹不到又容易被太阳晒伤，达不到防晒目的。 要反复涂抹防晒品。防晒品的效力有一定的时间性，夏天天气热，容易出汗，普通防晒品易被汗水冲掉。因此，要选择一些高耐水性的防晒品。特别在游泳时，
更应随时擦干水分，重新涂抹防晒露。做户外运动时，每2-3小时需补擦一次。 坚持天天使用。大多数人只在夏季才使用防晒品，其它季节减少使用或不使用防晒品，这种防晒观念应该更新。其实，就算在阴雨天看不到阳光，云层也没有办法完全阻挡紫外线。阴天或下雨天仍有高达80%以上的紫外线，让人在不知不觉中更容易受伤。因此，即使阴雨天也要十分注重防晒，才能持续保持肌肤的白皙和健康。