hainabaichuan9
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- 能量
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营养
能量守恒
[@more@]生命在于运动，只要运动，能量的消耗便存在着......
人类为了维持生命活动和从事劳动，每天必须从食物中获得能量用以满足机体运转的需要，如心脏跳动、血液循环、肺部呼吸、腺体分泌、物质转化等都需要消耗能量。
人体需要的能量来自哪里？人体能量来自于食物中的三大产热营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质-------这些营养素通过复杂的生物氧化过程释放能量，以满足生命活动的需要。
不同的个体，每天所需要的能量是不同的，人体每天的能量消耗根据每个人的体型、年龄、性别、内分泌、气温、体力活动等因素决定，从而每个个体所需要的热量主要是由自身的能量消耗来决定。
通常情况下，能量摄入不足，会导致消瘦、无力；能量摄入过多，则会使人发胖，同时对健康产生不良影响。
最佳营养是可以达到的，通过营养学对个体差异和劳动强度的不同进行的分类，运用多种科学合理的方法，制定出“成人每日能量供给量”，计算出人体每天平均的能量消耗，作为合理膳食分配的依据，调整营养摄入情况，使每日的能量消耗和能量补充接近平衡。
备注：
能量的单位分为：卡（cal）、千卡(kcal)；焦(J)、千焦(kJ)；
1卡=4.2焦耳。
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